شنبه, ۲ مهر , ۱۴۰۱ 28 صفر 1444 Saturday, 24 September , 2022 ساعت تعداد کل نوشته ها : 1792 تعداد نوشته های امروز : 0 تعداد دیدگاهها : 1571×
  • اوقات شرعی

  • جدیدترین اخبار

    روحانی در پاسخ به ادعاهای رییس‌جمهور آمریکا: ترامپ نمی‌داند که برجام یک سند دوجانبه بین ایران و آمریکا نیست ائتلاف فراگیر اصلاح طلبان و حامیان دولت در استان فارس لیست کاندیداهای نهایی فارس را اعلام کرد/ رضا انصاری نامزد اصلاح طلبان در داراب دکتر صفوی در مراسم نکوداشت سومین سالگرد پیروزی دولت و تدبیر و امید: مردم در اوج نا امیدی در انتخابات شرکت کردند/ دلواپسی ناشی از حقه بازی و ریاکاری در عین آگاهی را محکوم می کنیم فرماندار ویژه شهرستان داراب در جلسه شورای اداری مطرح کرد: اخلاص و مردم داری رمز ماندگاری و محبوبیت سردار سپهبد سلیمانی است // رونمایی از اولین کتاب در خصوص سردار سلیمانی با عنوان نامه ای به سردار نوشته سوگند امیری مدیرعامل شرکت سیمان داراب مطرح کرد: در حال حاضر سرمایه شرکت ۹۰۰ میلیارد ریال است که در نظر داریم با افزایش ۴۰ درصدی، این رقم را به یک‌هزار و ۲۶۰ میلیارد ریال برسانیم/ قیمت سیمان از خاک هم ارزان‌تر شده است چقدر با وظایف نمایندگان در مجلس شورای اسلامی آشنا هستیم؟ آماری از ابتدای شیوع کرونا در شهرستان داراب تا ۲۰ اردیبهشت ماه مراسم بزرگداشت جانباختگان حادثه منا در جنت شهر برگزار شد کتاب «تار و پود» اثر محبوبه آزادی به زودی منتشر می شود مراسم ختم مرحوم آیت الله موسوی اردبیلی در داراب برگزار شد

    کاهش مصرف قند و شکر و چربی/گذار کشور از حوزه بيماريهاي واگير به سمت بيماريهاي غير و اگير

    شناسه : 5697 ۰۲ دی ۱۳۹۵ - ۱۹:۳۷ 550 بازدید ارسال توسط :

    عصر داراب نیوز- شواهد موجود در شاخصهاي سلامت كشور حاكي از گذار از حوزه بيماريهاي واگير به سمت بيماريهاي غير و اگير است. بیماری های غیرواگیر، مهمترین علت مرگ و میر در کشور به شمار می روند و ۷۶درصد مجموع بار بیماری ها در ایران به این گروه از بیماری ها اختصاص دارد. یکی از […]

    کاهش مصرف قند و شکر و چربی/گذار کشور از حوزه بيماريهاي واگير به سمت بيماريهاي غير و اگير
    پ
    پ

    عصر داراب نیوز- شواهد موجود در شاخصهاي سلامت كشور حاكي از گذار از حوزه بيماريهاي واگير به سمت بيماريهاي غير و اگير است.

    بیماری های غیرواگیر، مهمترین علت مرگ و میر در کشور به شمار می روند و ۷۶درصد مجموع بار بیماری ها در ایران به این گروه از بیماری ها اختصاص دارد.

    یکی از مهمترین عوامل خطر ابتلا به بیماری های غیر واگیر تغذیه نامناسب  و مصرف زیاد قند، نمک و چربی می باشد.

    پژوهش ها نشان می دهد که تغذیه نامناسب و الگوی غذایی، بیشترین علت بروز اضافه وزن و چاقی، بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع دو و برخی انواع سرطان ها است.

    افزایش مصرف روغن و چربی، به ویژه چربی  های اشباع با مصرف بی رویه فست فودها و غذاهای چرب و سرخ شده نیز موجب افزایش شیوع بیماری های غیرواگیر مانند بیماری های قلبی عروقی، برخی سرطان ها از جمله سرطان پستان، پروستات و دیابت شده است.

    مصرف زياد نمك نیز از مهمترين عوامل افزايش فشارخون می باشد. سرانه مصرف نمک در کشور ما دو برابر استاندارد جهانی گزارش شده است و کاهش مصرف آن با صرفه ترین راه برای پیشگیری از فشار خون است.

    یکی از مهمترین راهکارهای پیشگیری و مهار بیماری های غیرواگیر اصلاح عادت های غذایی و شیوه زندگی خانوارها می باشد.

    به طور کلی برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های ذکر شده موارد زیر توصیه می گردد:

    – نمک بمقدار کم مصرف شود و همان مقدار کم نیز نمک تصفیه شده یددار باشد.

    – کاهش مصرف چربي ها به خصوص چربي هاي حيواني و روغن هاي جامد

    – کاهش مصرف غذاهاي سرخ شده (تا حد امکان غذاها را بخارپز، کبابی، تنوری یا آب پز نمائید.)

     –حتی الامکان از شیر و لبنیات پاستوریزه شده کم چرب استفاده کنید.

    – کاهش مصرف شكر وشيريني

    – کاهش مصرف گوشت هاي پر چرب (گوشت گوسفند پر چرب،سوسيس و كالباس، همبرگر، كباب كوبيده و مرغ با پوست).  

    – پیش از پختن گوشت قرمز چربی هایی را که بچشم می خورد، جدا کنید.

    – عدم مصرف غذاهاي كم ارزش مثل تنقلات (چيپس، پفك و يخمك)

    – افزایش مصرف ميوه و سبزي در رژيم غذايي روزانه

    واحد تغذیه شبکه بهداشت و درمان داراب

    ثبت دیدگاه

    دیدگاهها بسته است.