یکشنبه, ۲۶ اردیبهشت , ۱۴۰۰ 5 شوال 1442 Sunday, 16 May , 2021 ساعت تعداد کل نوشته ها : 1541 تعداد نوشته های امروز : 1 تعداد دیدگاهها : 1566×
  • اوقات شرعی

  • جدیدترین اخبار

    غربالگری کرونا در بین عشایر شهرستان داراب تکذیب ابتلای فردی به ویروس کرونا در بیمارستان امام حسن مجتبی(ع) // ماهی های شب عید از چین وارد نمی شود در نشست صمیمی با آتشنشانان مطرح شد: مردم در هنگام مأموریت با آتشنشانان همکاری کنند حرف های شنیدنی دامداران معترض در تجمع در فرمانداری داراب/ از نخریدن شیر تا کمبود کاه در شهری که بزرگترین تولید کننده کاه و کلش در فارس است پرداخت ۶ میلیارد و ۴۰۲ میلیون ریال وام کارگشایی به ۴۹۷ خانواده مددجوی دارابی دولت افغانستان مرگ ملا عمر را تایید کرد ستاد پیشگیری و مبارزه با کرونا در شهرستان داراب مصوب کرد: مدارس شهر داراب، جنت شهر و شهر دوبرجی به مدت یک هفته تعطیل است فرودی فرماندار ویژه داراب: برای توسعه شهرستان داراب برنامه و استراتژی دارم/ نظم و انضباط و وجدان کاری مد نظر همه مدیران باشد اعزام دانش آموزان نخبه تحت پوشش کمیته امداد داراب به مشهد مقدس انجام اولین عمل جراحی گاما نیل(فیکس کردن شکستگی های سخت در تنه و پروگزیمال ران) در بیمارستان داراب

    کاهش مصرف قند و شکر و چربی/گذار کشور از حوزه بيماريهاي واگير به سمت بيماريهاي غير و اگير

    شناسه : 5697 ۰۲ دی ۱۳۹۵ - ۱۹:۳۷ 285 بازدید ارسال توسط :

    عصر داراب نیوز- شواهد موجود در شاخصهاي سلامت كشور حاكي از گذار از حوزه بيماريهاي واگير به سمت بيماريهاي غير و اگير است. بیماری های غیرواگیر، مهمترین علت مرگ و میر در کشور به شمار می روند و ۷۶درصد مجموع بار بیماری ها در ایران به این گروه از بیماری ها اختصاص دارد. یکی از […]

    کاهش مصرف قند و شکر و چربی/گذار کشور از حوزه بيماريهاي واگير به سمت بيماريهاي غير و اگير
    پ
    پ

    عصر داراب نیوز- شواهد موجود در شاخصهاي سلامت كشور حاكي از گذار از حوزه بيماريهاي واگير به سمت بيماريهاي غير و اگير است.

    بیماری های غیرواگیر، مهمترین علت مرگ و میر در کشور به شمار می روند و ۷۶درصد مجموع بار بیماری ها در ایران به این گروه از بیماری ها اختصاص دارد.

    یکی از مهمترین عوامل خطر ابتلا به بیماری های غیر واگیر تغذیه نامناسب  و مصرف زیاد قند، نمک و چربی می باشد.

    پژوهش ها نشان می دهد که تغذیه نامناسب و الگوی غذایی، بیشترین علت بروز اضافه وزن و چاقی، بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع دو و برخی انواع سرطان ها است.

    افزایش مصرف روغن و چربی، به ویژه چربی  های اشباع با مصرف بی رویه فست فودها و غذاهای چرب و سرخ شده نیز موجب افزایش شیوع بیماری های غیرواگیر مانند بیماری های قلبی عروقی، برخی سرطان ها از جمله سرطان پستان، پروستات و دیابت شده است.

    مصرف زياد نمك نیز از مهمترين عوامل افزايش فشارخون می باشد. سرانه مصرف نمک در کشور ما دو برابر استاندارد جهانی گزارش شده است و کاهش مصرف آن با صرفه ترین راه برای پیشگیری از فشار خون است.

    یکی از مهمترین راهکارهای پیشگیری و مهار بیماری های غیرواگیر اصلاح عادت های غذایی و شیوه زندگی خانوارها می باشد.

    به طور کلی برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های ذکر شده موارد زیر توصیه می گردد:

    – نمک بمقدار کم مصرف شود و همان مقدار کم نیز نمک تصفیه شده یددار باشد.

    – کاهش مصرف چربي ها به خصوص چربي هاي حيواني و روغن هاي جامد

    – کاهش مصرف غذاهاي سرخ شده (تا حد امکان غذاها را بخارپز، کبابی، تنوری یا آب پز نمائید.)

     –حتی الامکان از شیر و لبنیات پاستوریزه شده کم چرب استفاده کنید.

    – کاهش مصرف شكر وشيريني

    – کاهش مصرف گوشت هاي پر چرب (گوشت گوسفند پر چرب،سوسيس و كالباس، همبرگر، كباب كوبيده و مرغ با پوست).  

    – پیش از پختن گوشت قرمز چربی هایی را که بچشم می خورد، جدا کنید.

    – عدم مصرف غذاهاي كم ارزش مثل تنقلات (چيپس، پفك و يخمك)

    – افزایش مصرف ميوه و سبزي در رژيم غذايي روزانه

    واحد تغذیه شبکه بهداشت و درمان داراب

    ثبت دیدگاه

    دیدگاهها بسته است.